שמחתי מאד לקבל ליווי מגאיה פינקל. אכילה רגשית היא דבר שעלול לנוע בין הכחשה לייאוש — קשה להודות בפני עצמך שאתה פועל בכפייתיות שאינך מצליח לשנות. עשיתי דיאטות שנות ושנות, הלכתי לאכלנים אנוניימיים ולטיפול פסיכולוגי. אף אחד מהם לא קידם אותי כמו הביקורים אצל גאיה.

גאיה מצליחה בצורה מאד פרקטית וממוקדת לפרק את ההתנהגויות לרכיבים קטנים שאליהם מתייחסים אחד לאחד — התמקדות בגוף, התמודדות עם סיטואציות חברתיות, בניית תפריט, שימת דגש על ערך עצמי, הרגלי שינה, ועוד.

גם הר גדול הוא בסך הכל אבנים קטנות. לאט לאט לקחתי אחריות על מצבי הפיזי, הרגשי והתזונתי. התוצאות לא אחרו לבוא — פחות בולמוסים, יותר אנרגיה, שינה טובה יותר, יציבות רגשית. אני ממליץ לכל אחד לפנות לגאיה אם הוא סובל מאכילה רגשית.

הסדנא של גאיה היא סדנא שמפרקת ובונה, עם מודעות רבה, את הדרך שבה המוח האנושי עובד ומגיב לדברים, על מנת לסדר את החיים בצורה הכי נכונה לכל אדם. הסדנא מצליחה לשלב את הפילוסופיה של היוגה בצורה מדויקת, המאפשרת לך לנשום אוויר ולעבד את מה שאתה מרגיש בצורה המדויקת ביותר. לחפור דרך נבכי הנפש, לשים לב לדפוסי התנהגות ומוסכמות חברתיות — כדי לא רק לחשוף את תהליך ריפוי האכילה הרגשית, אלא לרפא חלקים בך.

היא מושלמת בעיני, היתה על תקן הפסיכולוגית שלי תקופה, למרות שהיא בכלל דיאטנית בהכשרה שלה. הגעתי אליה בשביל לסדר את מערכת היחסים שלי עם אוכל — ואיכשהו חפרתי איתה לרבדים הכי עמוקים שבעצמי. היא ממש הצליחה לחולל בי שינוי בזמן קצר יחסית בשיח שלי עם עצמי. הכי ממליצה בעולם להיחשף לאור הקסום הזה.

היי גאיה,
רציתי לומר לך המון תודה על כל מה שעשית עבורי.

לפני הסשנות שלנו הייתי עצבנית, לא רגועה, מלאה בפחדים ומחשבות, שנאתי את איך שנראיתי. יחד איתך, לא רק שהצלחתי לרדת במשקל — אלא שיניתי את אורח חיי לחלוטין. התחלתי לראות דברים אחרות, החרדות נשכחו, הפחדים פחתו, ובעיקר התחלתי לסמוך על עצמי ולאהוב את עצמי.

אז המון תודה 🙂

גאיה הקירה,
בספקנות ובזהירות הגעתי לקליניקה — לאחר שכבר ניסיתי לא מעט דיאטות בחיי. והפעם הצלחתי!

ה-הישגים שלי אחרי הסדנאות:
• אהבה עצמית
• הערכה וכבוד לגוף
• שינוי תודעתי
• חיבור חזרה למשפחתי

מודה לך גאיה על כל מה שאת עושה — מחנכים ומשנים חיים.

אחרי תקופה ארוכה של חוסר שקט בראש, כאבי בטן והמון אכילה רגשית — גאה להגיד שהצלחתי להגיע לאיזשהו איזון בחיים! נעלמו הבולמוסים, אני הרבה יותר רגוע ביום-יום, מצליח לגלות לעצמי הרבה יותר חמלה מעצמי, ובעיקר מצליח להסתכל על תזונה ועל האכילה שלי בצורה הרבה יותר בריאה.

המפגשות עם גאיה והשיחות נתנו לי הרבה כלים, תובנות והשראה לשנות את איך שאני רוצה להסתכל על התזונה ועל עצמי. המון תודה גאיה 🌺🙏

תודה רבה גאיה על ההרצאה אתמול — היתה ממש מרתקת ומסקרנת. חידשת לי הרבה דברים ועדיין הדברים פועמים בי. והקטע שהקראת בסוף היה ממש נוגע 🥰

רק רציתי להגיד — קיבלתי המון ממך! פתחת לי את הראש למשהו חדש, הבהרת דברים מעניינים. ואני שולח את אמא שלי אלייך למפגשים…

תודה גאיה על ההרצאה המרתקת! ממש פותחת את הנושא של אכילה רגשית ולי זה עשה סדר. ברור שיש עוד הרבה מה לעמיק מעבר לכך — אבל מרגיש שכבר בהרצאה הקצרה יחסית את נוגעת בשורש של מה שקורה לנו עם אוכל, ומציגה את האכילה הרגשית המודעת באופן רך, חומל, פנימי ועמוק. ❤️

תודה לך שאיפשרת לי לזהות את הרגישות שלי, שעשית היכרות בין הרגישות לביני, שעזרת לי להבין את המשמעויות שלה — לחמול ולתמוך בעצמי כשאני בחרדה, לנשום, להתבונן בלחץ, ואפילו לחיות כשהיא עולה, מתוך היכרות עם עצמי. אני מרגישה שהראת לי איך לחבק את הרגישות שלי ואיך להתמודד איתה.

הרצאה מאוד מעניינת! ריכוז וניתוח מרתק וברור של נושא האכילה הרגשית. לא עולה ומביאה את כל האספקטים בצורה קולחת ובהירה.

גאיה את פשוט אור גדול! כל כך שמחה שעברתי איתך את המסע הזה ומקווה שיהיה המשך 🌺❤️

📄 אלו הן רק חלק מההמלצות — יש עוד 82 המלצות נוספות (כולל כתב יד) בקובץ המלא.